Tatames são fundamentais em novo estilo de vida saudável

Um novo conceito de estilo de vida está tomando conta dos conhecidos como “naturebas”. Usado em praticamente todos os exercícios em casa ou em academias, os tatames são fundamentais.

Não tem como pensar em exercícios em casa ou academias sem perceber a necessidade de ter ao alcance das mãos os tatames. Colocar as costas no chão frio e duro está fora de cogitação para a maioria, mas existem outros motivos para não se fazer diretamente no chão.

Os personal trainers e os fisioterapeutas avaliam como perigoso para a postura e para a coluna realizar exercícios diretamente no chão. Utilizar os tatames podem fazer com que sua coluna esteja protegida de grandes impactos que poderia causar lesões.

Tatames para a prática segura de esportes.

Em exercícios de equilíbrio o tatame passam a ser ainda mais importante, não só por causa de eventuais quedas ao se desequilibrar, mas principalmente porque os tatames de boa qualidade se adaptam à pressão exercida. Os de excelente qualidade, além de cederem às pressões também retornam ao seu estado normal após o uso.

Para as mulheres os tatames são ainda mais importantes por motivos higiênicos, porque tecidos ou o próprio chão podem acumular muitas bactérias, sujeiras e poeira. Os tatames de eva são fáceis de limpar e se mantidos em temperaturas adequadas não são locais para procriação de bactérias ou fungos.

Os tatames são leves e com isso fáceis de se transportar, por crianças, mulheres, homens e idosos na hora de se realizar os exercícios. Seus encaixes de fábrica fazem com que elas não fiquem separadas, evitando assim tropeços ou torções de membros inferiores ao caminhar sobre eles.

Muitas academias mantém os tatames montados de um dia para o outro, mas o ideal é realmente que sejam guardados e limpos (no início e no final do uso). Isso aumentará a vida útil dos tatames e manterá a qualidade.

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